Ob im Beruf oder Zuhause – Stress ist aus unserem Alltagsleben nicht wegzudenken. Wer jedoch ständig unter Strom steht, schwächt sein Abwehrsystem. Deshalb ist es wichtig, sich so oft wie möglich Zeit für sich selbst zu nehmen, abzuschalten und zu entspannen.

Tipp: Lesen Sie doch mal wieder ein Buch, machen Sie ein Vollbad mit duftenden Kräuterölen oder hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Auch Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Yoga helfen, die Seele wieder ins Lot zu bringen.